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苏州阳澄湖大闸蟹制作方法

秋风一起，苏州人的胃就开始惦记那一口膏满黄肥的滋味。阳澄湖大闸蟹，清蒸是最高礼遇，也是最见功力的做法。别嫌简单，越是鲜活的食材，越考验对火候和细节的把控。

先说选蟹。掂在手里要有沉甸甸的分量，蟹壳青灰有光泽，肚白而微微泛黄，脐部饱满鼓起，这才是肥美的标志。买回来别急着下锅，放在清水里养两三个小时，让它们吐净泥沙，再用刷子仔细刷洗蟹钳、蟹腿的关节缝隙，尤其注意腹部和绒毛处。

蒸蟹讲究“肚皮朝天”。锅里加水，放几片生姜、几段葱结，再撒一小把花椒，水烧开冒大汽后，把蟹壳朝下、肚脐朝上码在蒸屉上。这样蟹黄不会流出，能完整锁在壳里。每只蟹上盖一片姜，去腥又驱寒。大火蒸十五分钟左右，具体看蟹的大小，四两左右的蟹十五分钟足够，再大就加到十八分钟。关火后别急着开盖，焖两分钟，让余温把蟹肉彻底蒸透。

吃蟹的蘸料是点睛之笔。姜末切得细碎，加一勺生抽、半勺香醋，再点几滴香油。讲究的人家会加一点点白糖，提鲜却不抢味。千万别放蒜，会盖住蟹本身的清甜。

蒸好的蟹端上桌，红壳油亮，掀开蟹盖，金灿灿的蟹黄凝而不散，蟹肉雪白细嫩，蘸一点姜醋汁送入口中，鲜甜在舌尖化开。配一壶温热的黄酒，驱寒暖胃，才算不辜负这一季的期待。趁热吃，凉了腥气就重了。

苏州松鼠桂鱼制作方法

松鼠桂鱼是苏州菜里的一道功夫菜，讲究的是刀工、火候和最后的浇汁。做这道菜，选鱼是关键，一斤半左右的鲜活桂鱼最合适，太小肉薄，太大肉质偏老。

先把鱼宰杀干净，注意从鱼头下刀，沿着脊骨两侧片开，但尾部要连着，让整条鱼能摊开成两片。接着在鱼肉上打十字花刀，刀距要均匀，深浅以不破鱼皮为准。这一步最考验耐心，切得好，炸出来才能粒粒分明，像松果一样蓬起。

切好的鱼用葱姜、料酒和少许盐腌上十分钟，去腥入味。随后把鱼身均匀拍上干淀粉，每个缝隙都要抹到，这是炸出酥脆外皮的关键。锅里放宽油，烧到七成热，用手提着鱼尾，先让鱼头下锅定型，再整个放入，炸至金黄酥脆捞出控油。复炸一次能让外壳更脆，颜色也更漂亮。

另起锅做糖醋汁，番茄酱、白糖、白醋、少许盐和清水调匀，倒进热油里快速翻炒，勾薄芡，最后淋一勺热油让汁亮起来。把滚烫的汁浇在炸好的鱼身上，滋啦一声，酸甜香气立刻散开。

装盘时鱼头昂起，鱼身蜷曲，像只伏在盘中的松鼠。夹一块，外脆里嫩，先酸后甜，汁水裹着鱼肉在嘴里化开。这道菜看着繁复，其实只要鱼新鲜、刀工到位，火候掌握好，在家也能做出馆子里的味道。配上一碗白米饭，就是地道的江南享受。

常州大麻糕制作方法

常州大麻糕，这道流传百年的地方名点，讲究的是外酥里嫩、咸甜适口。做这麻糕，功夫全在手上和火候上。

先说面皮。取中筋面粉一斤，用温水化开老酵头，和成软硬适中的面团，盖上湿布醒上两个钟头。另备油酥，用猪油和面粉按一比二的比例擦匀，揉成团备用。醒好的面皮擀开，包入油酥，收口捏紧，再擀成长方形薄片，叠三折，如此反复三次，层次就出来了。

馅料分咸甜两味。咸馅用猪板油切丁，拌上葱末、盐和少许花椒粉，讲究的还要加一点芝麻屑提香。甜馅则是白糖掺上熟面粉，再搁些桂花酱，拌匀即可。把擀好的面皮卷成长条，摘成剂子，按扁，包入馅心，收口朝下，轻轻按成圆饼状。

关键一步是刷糖水、撒芝麻。饼面刷一层饴糖水，再密密地沾上白芝麻，用手掌压实，让芝麻粘牢。然后贴入烧热的炉壁，或放在平底铛上用中火烙。烙到底面金黄，翻面再烙，直到两面都呈琥珀色，用铲子敲一下，听到“嘭嘭”的空响声，便是熟了。

刚出炉的麻糕最妙，趁热咬开，酥皮层层剥落，馅心滚烫流油。配一碗清茶，咸甜随意，满口都是老常州的味道。做这糕点急不得，面要醒透，酥要擦匀，火候更要稳，如此方能得这外皮一碰就掉渣、内里绵软不粘牙的佳品。

常州天目湖砂锅鱼头制作方法

天目湖砂锅鱼头，是常州溧阳一带的看家菜。这道菜看似简单，实则讲究一个“鲜”字，全凭食材和火候说话。做这道菜，选料是第一关，必须用天目湖里自然生长的鳙鱼，也就是常说的胖头鱼，鱼头要选六斤以上的，这样的鱼头胶质厚，肉也够嫩。买回来后仔细刮鳞去鳃，尤其要把鱼腹内的黑膜撕干净，这是去腥的关键一步。

处理好的鱼头先要用猪油煎一下，锅里油烧热，放几片姜，鱼头两面各煎两分钟，煎到表皮微微焦黄，这样汤色才会奶白。煎好后不要急着加水，先烹一勺黄酒，随着酒气蒸腾，腥味也就跟着跑了。这时候再冲入滚开的热水，水量要一次加足，没过鱼头大半即可。

接下来把鱼头连汤转入大号砂锅，放几段葱白，两片姜，还可以加一小块金华火腿提鲜，但不要多，否则会抢了鱼头的味道。盖上盖子，先用大火烧开，再转小火慢炖，至少四十分钟。期间不要频繁揭盖，让热气在锅里循环。炖到汤色像牛奶一样浓白，鱼肉用筷子轻轻一戳就能滑开，这锅汤就到了火候。

出锅前十分钟，加盐调味，撒一点白胡椒粉去腥增香，最后点缀些小葱段。上桌时砂锅还在咕嘟冒泡，热气里裹着鲜香，喝一口汤，醇厚里带一丝清甜，鱼肉嫩滑如豆腐，一点腥气都没有。吃这道菜，讲究的就是趁热，凉了味道就差了三分。家里做时若没有天目湖的鱼，用普通水库鳙鱼代替也成，但记住，水一定要用开水，火候一定要足，这两点做到了，味道就八九不离十了。

徐州新沂窑湾银鱼抱蛋制作方法

徐州新沂窑湾有一道老菜，叫银鱼抱蛋。这菜看着简单，做起来却讲究火候和食材的新鲜。银鱼要选那种小指粗细、通体透明的，太干太白的反而不好。鸡蛋得用本地散养的草鸡蛋，蛋黄颜色深，炒出来才香。

做法其实不复杂。先把银鱼用清水轻轻冲洗两遍，沥干水，撒一撮盐和一点白胡椒粉，再滴几滴料酒，用手抓匀，腌上十分钟去腥。这时候别急着打蛋，先把姜切成细末，小葱切葱花备用。

拿一只大碗，磕四个鸡蛋进去，加一点点水淀粉（这是让蛋液更嫩滑的小窍门），用筷子朝一个方向打散，打到蛋液表面起一层细密的泡沫。然后把腌好的银鱼倒进蛋液里，轻轻搅匀，让每条银鱼都裹上蛋液。

锅烧热，倒油，油量要比平时炒菜稍多一点。油温升到五六成热时，把姜末丢进去爆香，紧接着将蛋液银鱼一起倒入锅中。先别急着翻动，等底部蛋液稍微凝固，再用锅铲从边缘往中间推，让未凝固的蛋液流到锅底。这样反复推几次，蛋块会形成层层叠叠的软嫩抱团状，银鱼也刚好熟透，微微卷曲。

最后撒一把葱花，淋几滴香油，翻两下就出锅。装盘时蛋块金黄，银鱼白亮，葱花翠绿，看着就让人开胃。吃一口，蛋香里带着银鱼的鲜甜，咸淡适中，配一碗白粥最是舒坦。这道菜关键在“抱”字，蛋不能炒散，要成块地裹住银鱼，火大一点就老，火小一点就稀，多试几次自然就掌握了。

徐州铜山高皇羊肉汤制作方法

徐州铜山高皇羊肉汤，是当地一绝，讲究的是原汁原味，汤鲜肉烂。做法看似简单，功夫全在细节里。

选料是头一道关。得用本地散养的山羊，现杀现做，肉质紧实不膻。剔下的羊骨要砸断，露出骨髓，冷水下锅，大火烧开，撇净浮沫。这时不放任何调料，只加几片生姜去腥，转小火慢熬。汤色渐白，香气初显，至少要炖上两个时辰，让骨头的精华全融进汤里。

羊肉另起一锅煮。整块带皮羊肉下锅，加清水没过，放葱结、姜块、花椒、白芷，大火煮沸后转中火，煮至筷子能轻松扎透肉皮即可。煮好的羊肉捞出晾凉，切成薄片，讲究的是肥瘦相间，带皮最佳。

吃的时候，取一只粗陶大碗，抓一把羊肉片垫底，撒上切碎的香菜和蒜苗。滚烫的羊骨汤舀进碗里，热汤一冲，羊肉的鲜香和香菜的清香瞬间激发出来。桌上必有辣椒油、花椒面和盐，客人按自己口味调。汤要连着添，喝到额头微微冒汗，才算过瘾。

这汤的精髓不在调料多，而在火候足、肉新鲜。汤色乳白，入口醇厚，回味带着一丝甘甜。配上一块刚出炉的缸贴火烧，掰碎了泡进汤里，吸饱汤汁，软糯中带着麦香，是铜山人最实在的享受。

徐州沛县红烧微山湖四鼻孔鲤鱼制作方法

选鱼要挑活蹦乱跳的，个头在两斤上下最合适。微山湖的四鼻孔鲤鱼，鱼身泛着青黑的光泽，鳞片紧实，翻看鱼鳃，鲜红湿润才算新鲜。杀鱼时注意保留完整的鱼形，从腹部剖开，去掉内脏和黑膜，用清水反复冲洗，沥干水分备用。

锅烧热，倒入菜籽油，油温升到七成时，把鱼身两面薄薄拍一层干淀粉，下锅煎。煎鱼最忌心急，中小火慢慢煎到一面金黄定型，再小心翻面，这样鱼皮不破，肉也嫩。煎好后盛出，锅里留底油，放葱段、姜片、蒜瓣爆香，再加一小把干辣椒和几粒花椒，炒出香味。

这时倒入生抽、老抽、少许白糖和料酒，加开水没过鱼身。大火烧开，转小火焖煮二十分钟，中间轻轻晃动锅子，防止粘底。汤汁收得差不多时，淋上一圈香醋，撒上青蒜段，翻个面再焖两分钟即可出锅。

做这道菜，关键在于煎鱼的火候和最后的收汁。四鼻孔鲤鱼肉质细嫩，红烧后酱香浓郁，微带酸甜回甘，配米饭尤其合适。盛盘时把汤汁浇在鱼身上，色泽红亮，筷子轻轻一拨，鱼肉便成蒜瓣状脱落，入口嫩滑不柴，回味里带着微山湖水的清甜。

徐州羊方藏鱼制作方法

徐州人做羊方藏鱼，讲究的是“鲜”字拆开来的那股子本真。这道菜看着简单，实则每一步都有老辈人传下来的规矩，急不得，也省不得。

选料是第一关。羊方要用肋条部位的带皮羊肉，肥瘦相间，大约一斤半左右，切成四寸见方的大块。鱼呢，最好是鲫鱼或者鳜鱼，活杀以后去掉鳞鳃，从脊背剖开，掏出内脏，用清水反复冲干净，直到没有一丝血水。羊肉也要先下冷水锅，慢慢烧开，撇净浮沫，捞出来用温水洗净，这样能去掉膻气，又不至于让肉发柴。

接着是炖。砂锅里垫上几片姜和葱段，把羊肉皮朝下放进去，倒足量的清水，大火烧开以后转小火，盖上盖焖一个时辰。这期间不能掀锅，让羊肉的胶质慢慢化进汤里。待筷子能轻松扎透肉皮时，把整块羊肉捞出来，晾到不烫手。

关键的“藏鱼”手法来了。用刀在羊肉的一面横竖划上几道浅口，但别切断，然后把整条鱼塞进羊肉的开口里，再用细麻绳把羊肉捆紧，让鱼完全裹在肉中。接着把捆好的羊肉放回原汤，加一小勺盐、几粒白胡椒，继续小火焖半个时辰。鱼肉鲜嫩，遇热即熟，而羊肉的油脂和汤底的鲜味会顺着刀口渗进鱼身，鱼肉的汁水又反过来滋润羊肉，两者互相成就。

出锅时，轻轻解开麻绳，把羊方移到深盘里，原汤撇去浮油，浇在肉上。夹一块羊肉，连着鱼肉一起入口，先是羊汤的醇厚，随后是鱼肉的清甜，最后回甘里带一丝姜葱的辛香。这菜不靠调料堆味，全靠食材本鲜，吃的是火候和耐心。配一碗白米饭，或是蘸点徐州本地的甜面酱，各有各的妙处。

无锡宜兴咸肉煨笋制作方法

无锡人讲究“不时不食”，到了冬春交替，鲜嫩的春笋破土而出，家家户户的灶台上便少不了一锅咸肉煨笋。这道菜看似简单，实则讲究一个“煨”字，火候与耐心缺一不可。

咸肉选五花或后腿，肥瘦相间为佳，用温水洗净，切成半指厚的片。春笋剥去外壳，削去老根，滚刀切块。笋要现剥现用，放久了会发苦。若怕涩，可先用开水焯一分钟，捞出沥干。

取一口砂锅，最底下铺几片姜，再码上咸肉，随后将笋块铺在肉上。倒入清水，水量没过食材约两指高。这里切记，咸肉本身带盐，不必再加盐，最多淋少许黄酒去腥。大火烧开后，撇去浮沫，转成最小火，盖上盖子，让汤面保持微微冒泡的状态，煨上至少一个半小时。

时间到了，掀开锅盖，汤色已呈乳白，咸肉的油脂尽数融入汤中，笋块吸饱了肉香，变得晶莹软嫩。尝一口汤，咸鲜回甘，带着春笋特有的清甜。笋脆嫩无渣，肉酥而不烂，二者相互成就，一锅下肚，浑身暖透，正是江南人家最踏实的滋味。

无锡宜兴汽锅双味制作方法

汽锅双味，是无锡宜兴一带流传已久的家常吃法。宜兴本地陶土烧制的汽锅，中间有孔，蒸汽从底部窜上来，锅体受热均匀，食材的鲜味全被锁在里头，一滴水都不用加，靠的就是那口锅的“气”。

做这道菜，得先备好两样主料：半只土鸡，斩成麻将大小的块；再取一条新鲜鳜鱼，片成厚片，用盐和料酒稍稍腌过。鸡块要先用沸水焯一下，去掉血沫，捞出沥干。鳜鱼片则用少许姜丝、白胡椒粉抓匀，静置十分钟去腥。

汽锅的底层铺上几片姜和葱段，先把鸡块码进去，撒一小撮盐，盖上锅盖，大火烧开后转中火，蒸上二十分钟。这时候锅里的蒸汽已经化成了清澈的鸡汤，鸡油的香气顺着锅壁往上飘。别急着开盖，把鱼片轻轻铺在鸡块上面，再盖上，继续蒸八分钟。鱼片薄，熟得快，时间久了就老了，这个分寸得拿捏住。

出锅前，撒一把葱花，滴几滴香油。鸡肉酥烂，鱼肉嫩滑，汤底清亮鲜甜，两种鲜味在锅里相互渗透，又各自保留本味。吃的时候，先喝一口汤，再夹一块鸡肉蘸点生抽，最后用鱼片拌着汤汁下饭，最是妥帖。若是喜欢辣，可在蒸鱼时放两颗干辣椒，又是另一番风味。这法子简单，但讲究的是耐心和火候，急不得，也省不得。