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老虎脚爪是最像“上海穷人点心”的东西。看起来像一只老虎的爪子——一个圆面团，在上面切三刀，烤出来就分成了四个瓣，像爪子一样。没有馅，只有一点点碱水味和面粉的甜。硬邦邦的，咬起来费劲，但越嚼越香。

这玩意儿以前是苦力吃的。做生煎馒头剩下的老面，加一点糖精和碱水，做成面团，贴在炉膛壁上烤（就是烤大饼的那种炉子）。烤出来外硬内软，表皮焦黄，底部有点苦。便宜，几分钱一个，就着大碗茶吃，能顶一顿饭。

现在老虎脚爪几乎绝迹了。我在网上看到有人说七宝老街有一家，去了没找到。后来在浦东一个老居民区里碰到一个烧饼摊，老头儿兼做老虎脚爪，只有周末才做，因为“年轻人不认得，卖不掉”。我买了一个，咬第一口差点把牙崩了，但嚼了十几下之后，面粉的甜味出来了，越嚼越香。老头儿说“老早拉黄包车的吃这个，现在没人吃了”。我站在那里，一边嚼一边想，这种点心的命运就跟很多老上海的东西一样——不好看，不好咬，没利润，但懂的人知道，那是一个时代的味道。

上海的素菜包跟北方的素包子不一样。馅是青菜、香菇、豆干、木耳剁碎了，用麻油和素油拌，不加任何荤腥。皮是半发面的，蒸出来白白胖胖，隐隐透出里面的绿色。咬开之后，青菜还是翠绿的，香菇的鲜、豆干的嚼劲、麻油的香混在一起，比肉包子还鲜。

最有名的素菜包在豫园的“春风松月楼”，那是一家百年素菜馆。他们家的素菜包用上海矮脚青（一种小青菜），只取叶子，不用梗。焯水后挤干水分，切碎，拌进泡发好的香菇丁、香干丁、木耳丁，调料是盐、糖、素易鲜和大量麻油。包子的褶子要捏二十多个，收口像鲫鱼嘴。蒸七分钟，火候过了青菜就黄了，不够则生。

我有个不吃肉的朋友，每次来上海必去松月楼，一次点两笼素菜包，吃到打嗝。她说“这比小笼包好吃多了，清爽”。我起初不信，后来跟她去了一次，发现确实不一样——肉包子吃两个就腻了，素菜包吃四个还想再来一个。那个青菜的清香和麻油的后味，让人觉得很干净，吃完嘴里不臭。松月楼的包子常年排队，一笼六个，很多人买三笼，两笼堂吃一笼打包。我见过一个和尚站在门口吃，吃得很慢，每一口都像在念经。

阳春面大概是世界上最“穷”的面了。一碗光面，没有浇头，没有肉，连配菜都只有几粒葱花。可上海人偏偏把它吃出了讲究，吃出了体面。名字取得好——“阳春”，白雪阳春，高雅的来，其实最早就是“光面”的雅称。旧社会里一碗面卖十文钱，有人嫌“光面”难听，借了“阳春十月”的说法，叫成阳春面。

阳春面的灵魂在汤底和猪油。面是细面，煮到断生立刻捞起，过一下凉水再回锅烫一下，这样面条爽滑不糊。汤是用鸡骨架、猪骨、鳝鱼骨吊的清汤，不加酱油，只加盐和一点点糖提鲜。碗底先放一勺猪油、一勺生抽、几滴老抽上色、一小撮白胡椒粉，冲入滚烫的清汤，酱油和猪油在汤里化开，泛起一层琥珀色的油花。再把面条整整齐齐地码进去，像一把梳子。最后撒一把青蒜叶或者小葱花。吃的时候要趁热，不能搅得太乱，夹一筷子面带着汤，入口是猪油的醇厚和酱油的咸香，面滑溜溜地滑进喉咙，汤喝到最后碗底不留渣。

我外公生前每天早上都要去弄堂口的面摊吃一碗阳春面。他说阳春面最考验师傅的本事——没有浇头遮丑，汤好不好、面硬不硬、猪油新不新，一口就知道。那家面摊的老板是个哑巴，用竹签子记账，外公吃了二十年。老板去世后，外公就不再吃了，说“别人的面不是那个味道”。后来我才明白，阳春面吃的不光是面，是几十年不变的默契。现在很多本帮面馆把阳春面当配角卖，八块钱一碗，但认真做的不多了。前阵子我在一家老店吃到一碗，猪油是现熬的，汤底清澈见底，喝完嘴里不发干。我问老板有什么秘诀，他说：“没秘诀，就是骨头多熬两小时，猪油别用冻的。”这话听着简单，能做到的没几家。

炒叉子是辽宁丹东地区独有的特色小吃。这里的“叉子”不是餐具，而是一种用玉米面制成的面条状食品，因为外形像叉子的齿而得名。炒叉子类似于炒面，但口感完全不同，是丹东人从小吃到大、离了丹东就很难再找到的美食。本文来自: 武夷山特产网 www.chinawys.com

叉子的制作工艺有些复杂。将玉米面用开水烫熟，揉成面团，然后通过特制的压面机压成一根根约筷子粗细、截面呈圆形或扁圆形的面条。压好的叉子要立刻上锅蒸熟，晾凉后就可以用来炒了。炒叉子时，锅里放油，先炒鸡蛋或肉丝，然后加入洋葱、青椒、胡萝卜等配菜，最后放入叉子大火快炒，调味用酱油、盐、胡椒粉和少量糖，出锅前撒一把蒜末和香菜。炒好的叉子金黄透亮，每一根都裹满了酱汁，口感Q弹有嚼劲，比普通面条更筋道，玉米的香气很明显。

丹东人吃炒叉子，最经典的搭配是“鸡蛋炒叉子”和“肉丝炒叉子”，再加一勺辣椒油，用筷子卷起一大口送进嘴里，满足感爆棚。街头小吃摊上的炒叉子通常用一次性纸碗装着，塑料小叉子叉着吃，坐在马路牙子上就能解决一顿饭。很多在外地的丹东人，回家第一件事就是找一家小店，要一份炒叉子，那口熟悉的玉米香能瞬间把人拉回鸭绿江边。

碗砣是辽宁朝阳地区特有的一种传统小吃，用荞麦面制成，因形状像一个小碗而得名。朝阳地处辽西，气候干燥，适合种植荞麦，当地人便用荞麦面创造出了这道风味独特的小吃，至今已有数百年历史。

制作碗砣的过程很有意思。将荞麦面加水和成稀糊，倒入一个个小碗中，上锅蒸熟。蒸好后，荞麦糊会凝固成碗的形状，倒扣出来就是一个圆润的“碗砣”，中间自然凹陷，像一个小碗。做好的碗砣呈灰褐色，表面光滑，质地紧实而有弹性。吃的时候用刀切成条或片，放入碗中，浇上特制的调料。调料通常由蒜泥、醋、生抽、辣椒油、芝麻酱、香菜和黄瓜丝组成，咸酸辣香，非常开胃。

碗砣的口感介于凉粉和面筋之间，比凉粉更扎实，比面筋更细腻，咬下去有微微的嚼劲，荞麦本身的粗粮香气很明显。朝阳人夏天最爱吃碗砣，冰镇过后切条凉拌，消暑解腻；冬天则有人把碗砣切成块，下到酸菜汤里煮着吃，又是另一种风味。在当地的小吃摊上，碗砣常常和凉皮、牛筋面一起卖，花几块钱就能吃得饱饱的。很多朝阳人外出求学或工作，最想念的家乡味就是这一碗荞麦碗砣——它便宜、朴实，却是离开辽西大地后就再也找不到的味道。

​以下是关于它的简介：

名称由来：麻子粿又称麻滋粿、麻糍粿等，在闽北建阳等地，卖糍者常吆喝 “麻子粿”，其前两字用 “官话”，后一字用土话，且拖着长音。

制作原料：主要原料为糯米粉，还需准备白芝麻、砂糖等配料。

制作方法：将糯米粉加开水揉成不粘手的面团，揪出小块搓成小团子，手上沾油可防粘，便于塑形。把团子放入蒸锅中，大火蒸 8-10 分钟，待其熟透且有弹性后取出，裹上芝麻和白糖即可。传统做法是将糯米蒸熟后，放入石槽里用石锤或木锤捣成泥状，再分成小块裹上芝麻或花生末。

口感特点：香糯黏滑，甜而不腻，糯而不黏，富有嚼劲。

食用习俗：麻子粿适合搭配豆浆、白粥或小菜食用，是当地居民喜爱的美食，在一些年节庆典时也常能见到。

栲栳栳是山西高寒地区的一种特色面食小吃。

以下是关于它的详细介绍：

名称由来：“栲栳”是指用柳条编成、形状像斗的容器，也叫“笆斗”。这种面食因形状酷似“笆斗”，故得名“栲栳栳”，在山西北部地区，老百姓也因其形似蜂窝，称其为“莜面窝窝”。

历史渊源：其历史可追溯到战国时期，赵武灵王为让将士在荒漠中快速补充体力，命人将莜麦磨粉蒸制为便于携带的面食。这种“边塞军粮”传入民间后，在唐宋时期发展为“栲栳栳”的独特形制。明清时期，走西口的晋商又将其带到各地，使其成为旅人的慰藉。

制作工艺：制作栲栳栳，需先选用优质莜麦，经晾晒、脱粒、磨粉等工序制成莜面。和面时要用滚烫的开水，边加水边搅拌，形成絮状面团后反复揉搓至光滑细腻。然后取小块面团，揉搓成条状，压平后借助手指力量顺手掌向上卷成环状，最后将成型的栲栳栳整齐摆放在蒸笼中，用大火蒸15-20分钟。

口感特点：栲栳栳具有筋道有嚼劲的口感，这得益于莜麦本身丰富的蛋白质和膳食纤维，以及开水烫面形成的面筋网络，蒸制工艺也很好地保留了其口感，即使放凉后也依然筋道。本文 来自: 武夷山 特产网 www . china wys . com

食用方法：栲栳栳通常搭配各种蘸卤食用，常见的有番茄鸡蛋卤、羊肉臊子卤、酸菜豆腐卤等。番茄鸡蛋卤酸甜可口，羊肉臊子卤醇厚香浓，酸菜豆腐卤则酸辣开胃，不同的蘸卤能让栲栳栳呈现出截然不同的风味。

文化意义：在山西民俗文化中，莜面栲栳栳有着特殊的寓意，如老人寿诞、小孩满月或逢节待客时常以此进餐，山区有些人家婚配嫁娶时，新郎新娘也要吃，意谓夫妻白头到老，它承载着人们对美好生活的向往。