藏式肉包

藏式肉包,藏语称“夏馍”(Sha Momo),是西藏高原上一道极具代表性的传统美食。它不仅是一种食物,更是藏族人民生活方式、宗教信仰和自然环境的浓缩体现。本文将从历史渊源、制作工艺、文化意涵及现代传承四个方面,深度解读这道独具风味的雪域美食。

一、历史渊源:高原上的生存智慧
藏式肉包的历史可追溯至吐蕃时期。青藏高原气候寒冷、物产有限,游牧民族需要高热量、易携带的食物来应对严酷环境。藏族先民将羊肉或牦牛肉剁碎,加入青稞粉或小麦粉制成的面皮中,蒸熟后既保留了肉类的鲜美,又延长了保存时间。这种烹饪方式逐渐演变为“夏馍”,成为节庆、待客和长途旅行的必备食品。

二、制作工艺:粗犷中的精妙
正宗藏式肉包讲究“皮薄馅大、汁多味浓”。面皮通常用青稞面与小麦面混合,经反复揉捏后擀成圆形,边缘薄中间厚。馅料以高原特有的牦牛肉或绵羊肉为主,辅以葱、姜、盐和少量藏式香料(如藏茴香)。关键步骤在于“打水”——向肉馅中分次加入少量清茶或骨汤,边加边顺时针搅拌,使肉质嫩滑多汁。包制时捏出18-24个褶子,收口处留一个小孔,以便蒸汽循环。蒸制时间约20分钟,出锅后热气腾腾,肉香与面香交织。

三、文化意涵:舌尖上的信仰
在藏族文化中,肉包不仅是食物,更承载着深刻的象征意义。其圆润外形代表“圆满”与“和谐”,常用于藏历新年、婚礼和宗教法会。在牧区,人们相信共享肉包能增进邻里情谊,驱散寒气。此外,肉包馅料中常混入少量糌粑(炒青稞粉),寓意“五谷丰登”。食用时配以酥油茶,既能解腻,又符合“茶饭不分家”的饮食传统。

四、现代传承:传统与创新的平衡
随着旅游业发展,藏式肉包开始走出高原。拉萨、成都等地的藏餐厅将其改良,推出迷你版、煎制版等新形式,馅料也增加了蔬菜、奶酪等选项。但老派藏人坚持认为,只有用高原牦牛肉、青稞面和清茶制作的“夏馍”,才配得上“藏式肉包”之名。这种坚守与创新之间的张力,正是传统美食活态传承的缩影。

结语
藏式肉包,一口咬下,是高原的粗犷与温柔。它用最朴素的食材,包裹着藏族人民对生命的敬畏、对自然的感恩。当你品尝这道美食时,不妨想象一下:在雪域之巅,一座帐篷里,一家人围坐分享热气腾腾的肉包——那便是人间至味。

藏式烤肠

藏式烤肠,源自青藏高原的传统美食,以其独特的风味和制作工艺在众多烧烤中脱颖而出。它不仅是藏族人民日常饮食的一部分,更是高原文化的一种味觉表达。

藏式烤肠的主要原料是牦牛肉或绵羊肉,这些肉质地紧实,脂肪含量适中,经过精细剁碎后,加入盐、花椒、孜然等高原特有的香料,再混合少量青稞粉或面粉,灌入清洗干净的羊肠中。这种肠衣薄而韧,能完美锁住肉汁。灌好的香肠需要先晾晒风干,让香料与肉充分融合,同时也延长了保存时间。食用时,将风干后的香肠放在炭火上慢烤,油脂滋滋作响,外皮逐渐变得焦脆,内里却依然鲜嫩多汁。

烤制过程中,香料的香气被炭火激发,混杂着肉香和淡淡的烟熏味,令人垂涎欲滴。咬上一口,外层酥脆,内层柔软,肉香浓郁,辣味与麻味在舌尖交织,还带有一丝青稞的质朴回甘。这种独特的口感,源于高原食材的纯粹和传统工艺的考究。

在藏族文化中,烤肠不仅是食物,更是待客和节庆的必备品。在藏历新年、赛马会等盛大场合,人们围坐在火堆旁,烤制香肠,配以酥油茶和青稞酒,谈笑风生,其乐融融。这种饮食方式体现了藏族人民对自然的敬畏和对生活的热爱。

如今,藏式烤肠已走出高原,出现在全国各地的美食节和特色餐厅中。它不仅是味蕾的享受,更是一扇了解藏族文化的窗口。如果你有机会品尝,不妨闭上眼睛,感受那来自雪域高原的纯粹与热情。

藏式饺子

藏式饺子是一种源自青藏高原的传统美食,以其独特的风味和深厚的文化内涵而闻名。藏式饺子,藏语称为“馍馍”(momo),是藏族人民日常生活中不可或缺的一部分,尤其在节日和庆典中更是必不可少。这种饺子的制作工艺精细,馅料多样,常见的有牦牛肉、羊肉、蔬菜等,搭配香料如姜、蒜、花椒,味道鲜美而浓郁。藏式饺子的皮通常较厚,形状多样,有半月形、圆形等,蒸制或煎制后食用,口感筋道。在藏族文化中,馍馍不仅是食物,更是团聚和祝福的象征,常与酥油茶一同享用,体现了藏族人热情好客的性格。随着旅游的发展,藏式饺子逐渐走出高原,成为广受欢迎的特色小吃。其制作过程也体现了藏族人民对自然的敬畏和对生活的热爱,从选材到烹饪,每一步都充满传统智慧。品尝藏式饺子,不仅是味蕾的享受,更是一次文化之旅。文章通过介绍藏式饺子的历史、制作方法和文化意义,带领读者深入了解这一美食背后的故事。

藏式包子

藏式包子,藏语称“夏馍馍”或“馍馍”,是藏族传统美食中的一颗明珠。它不仅是日常饮食的一部分,更承载着高原文化的深厚底蕴。这道美食以其独特的馅料和制作工艺,在青藏高原上流传了数百年,成为藏族人民待客、节庆和日常生活的必备佳肴。

藏式包子的外形与普通包子相似,但体积略小,皮薄馅多。其独特之处在于馅料:通常以牦牛肉或羊肉为主,混合葱、姜、蒜、花椒等调料,再加入少量高原特产的野葱或香草,增添独特风味。有些地区还会加入萝卜或土豆,以丰富口感。与普通包子不同,藏式包子强调肉的原汁原味,调味相对清淡,突出食材本身的鲜美。

制作藏式包子是一门手艺。面团需用青稞面或小麦面,揉至光滑筋道,醒发后擀成中间厚、边缘薄的圆皮。包制时,馅料要饱满,收口捏出均匀的褶子,形似莲花。蒸制时,火候至关重要:大火快蒸,保持包子皮不塌陷,馅料鲜嫩多汁。出锅后,包子热气腾腾,皮薄如纸,隐约可见内馅的色泽。

食用藏式包子时,藏族人民常配以酥油茶或酸奶,一口包子,一口茶,既解腻又暖胃。在节日或喜庆场合,包子常作为主食或点心,寓意团圆和美满。藏族有句谚语:“包子要趁热吃,朋友要真心交。”可见包子在社交中的纽带作用。

藏式包子不仅是味觉的享受,更是文化的缩影。它体现了藏族人民对自然食材的敬畏,对传统工艺的坚守,以及对生活的热爱。如今,随着旅游业的兴起,藏式包子逐渐走出高原,成为全国乃至世界食客追捧的美食。无论是在拉萨的甜茶馆,还是在成都的藏餐厅,你都能品尝到这道高原美味。

然而,正宗的藏式包子离不开高原的食材与气候。牦牛肉的鲜美、青稞面的筋道、高原香草的芬芳,共同构成了独特的风味。当你咬下一口,汤汁在口中爆开,肉香与草香交织,仿佛能感受到雪山的纯净与草原的辽阔。

藏式包子,这道看似简单的美食,实则蕴含着藏族人民的智慧与情感。它是一道菜,更是一段历史,一种文化。如果你有机会,一定要尝一尝正宗的藏式包子,感受来自世界屋脊的温暖与味道。

糌粑

糌粑,藏语中意为“炒面”,是藏族人民千百年来赖以生存的传统主食。它由青稞炒熟后磨成细粉制成,看似简单,却承载着高原民族的智慧与信仰。在青藏高原严酷的自然环境中,糌粑以其便携、耐储存、高能量的特性,成为牧民迁徙、朝圣途中的生命之源。

青稞是高原特有的谷物,耐寒耐旱,富含β-葡聚糖和膳食纤维。制作糌粑时,先将青稞洗净、晾干,在铁锅中炒至爆裂,散发出焦香,再以石磨或机器磨粉。食用时,将糌粑粉放入碗中,加少许酥油茶或清水,用手揉捏成团即可。这种独特的食用方式,既适应了游牧生活缺少餐具的现状,又让食物与手温交融,增添了一份人情味。

在藏族文化中,糌粑不仅是食物,更是仪式与情感的载体。藏历新年时,家家户户会制作“切玛”——一种装饰精美的糌粑盒,象征五谷丰登。婚礼、祈愿等场合,人们会向空中抛撒糌粑,以示祝福。对于藏民而言,一碗糌粑配上一壶酥油茶,便是最踏实的幸福。

如今,糌粑逐渐走出高原,被更多都市人认识。它被创新制成糌粑饼干、糌粑奶茶,成为健康饮食的新选择。但无论形式如何变化,糌粑的本质仍是那片土地的记忆——它记录了藏族同胞在风雪中的坚韧,也见证了现代与传统在舌尖上的交融。品尝糌粑,不只是品味一种食物,更是触摸一种文化,感受高原的呼吸与脉搏。

酥油茶

酥油茶,藏语称“恰苏玛”,是青藏高原上藏族同胞日常不可或缺的饮品。它不仅是抵御高寒的温暖之源,更是一种文化的象征,承载着藏民族千年的生活智慧与待客之道。

酥油茶的制作看似简单,却蕴含匠心。传统做法是将砖茶或沱茶熬煮成浓汁,滤去茶渣后,倒入特制的茶桶中,加入适量酥油(从牦牛奶中提炼的黄油)和盐,有时还会加入核桃仁、花生或鸡蛋增添风味。接着,用木柄上下抽打,使茶、油、盐充分乳化融合,形成乳状液体。最后倒入茶壶,置于火上保温。一碗正宗的酥油茶,色泽金黄,香气扑鼻,入口咸香醇厚,回味悠长。

在藏区,酥油茶是生活的必需品。高原气候干燥寒冷,蔬菜匮乏,而酥油茶富含热量和维生素,能驱寒暖身、生津止渴、补充营养。藏族谚语说:“宁可三日无粮,不可一日无茶。”这足见酥油茶在日常饮食中的核心地位。无论是清晨起床,还是劳作间隙,一碗热茶下肚,便觉全身舒畅。

酥油茶更是社交的媒介。在藏族家庭,客人进门,主人必先奉上酥油茶。敬茶时,双手捧碗,恭敬递上;客人则需双手接过,轻啜一口,以示尊重。喝茶讲究“三口一杯”:先喝一口,主人续满;再喝一口,再续满;第三次喝尽,主人再斟满,这时客人方可一饮而尽。这种仪式不仅体现了藏族的好客,更传递着人与人之间的温情。

随着时代发展,酥油茶也走向了更广阔的天地。如今,在西藏的茶馆、旅游景点,甚至内地藏式餐厅,都能品尝到这一特色饮品。它不再仅仅是藏族同胞的日常,更成为游客体验藏文化的重要窗口。然而,工业化生产的酥油茶粉、速溶茶包,虽方便快捷,却少了手工打茶的那份醇厚与仪式感。

酥油茶,一碗茶汤,融汇了高原的粗犷与细腻,见证了藏民族的坚韧与热情。它既是一种味觉的享受,更是一种文化的传承。当你端起这碗茶,便仿佛触摸到了雪域高原的灵魂。

全国各省市的有名传统小吃大全篇

各省市的传统小吃:

华北地区

北京:北京烤鸭、卤煮火烧、老北京炸酱面、爆肚、炒肝、豆汁儿、面茶、驴打滚、糖火烧、姜丝排叉、糖耳朵、蛤蟆吐蜜、焦圈、蜜麻花、豌豆黄、艾窝窝、糖葫芦、炙子烤肉、千层糕、三鲜烧麦、炸三角、苏造肉、馄饨、炒红果、核桃酪、山药饼、螺丝转儿、馓子、墩饽饽、麻豆腐、芸豆卷、炒疙瘩、宫廷奶酪。

驴打滚

天津:狗不理包子、嘎巴菜、耳朵眼炸糕、桂发祥大麻花、棒槌果子、贴饽饽熬小鱼、五香驴肉、面茶、老豆腐、炸素卷圈、煎焖子、卷圈、大饼鸡蛋、果丹皮、水爆肚、老爆三、王记剪子股麻花、陆记烫面炸糕、石头门坎素包、鲜果馅汤圆、羊汤、炒肝尖、锅巴菜、糖礅、罾蹦鲤鱼、杨村糕干、八大碗。

麻花

河北:驴肉火烧、缸炉烧饼、棋子烧饼、饶阳金丝杂面、藁城宫面、承德凉粉、唐山麻糖、保定面酱、鸡泽辣椒、高碑店豆腐丝、白肉罩火烧、牛肉罩饼、荞面饸饹、卤煮鸡、辛集咸驴肉、定州焖子、安国香肠、河间羊肠汤、平泉羊汤、锅贴饼子、香河肉饼、承德驴打滚、唐山棋子烧饼、沧州羊肠子、邯郸豆沫、老槐树烧饼、驴肉卷饼、白运章包子、柴沟堡熏肉、蔚县八大碗、邯郸拽面、沧州火锅鸡、槐茂酱菜、南沙饼、御土荷叶鸡。

刀削面

山西:刀削面、栲栳栳、揪片、平遥牛肉、太谷饼、碗托、荞面灌肠、过油肉拌面、猫耳朵、闻喜煮饼、稷山麻花、运城大盘鸡、定襄蒸肉、头脑、剔尖、包皮面、河捞面、红面擦尖、抿尖、油糊角、油炸馓子、阳泉压饼、拨烂子、不烂子、灌肠、肉夹馍(太谷)、孟封饼、面塑、油炸馓子、豌豆糕、豆面抿尖、莜面鱼鱼、石头饼。

内蒙古:手扒肉、涮羊肉、烤全羊、蒙古血肠、奶茶、蒙古馅饼、手抓羊肉、奶皮子、奶嚼口、黄油饼、哈达饼、对夹、赤峰对夹、卓资山熏鸡、包头茶汤、乌海葡萄、巴盟酿皮、烤羊尾尖、奶豆腐、乌日莫、炒米、风干牛肉干、稍麦、羊肉稍麦、拔丝奶豆腐、莜面、奶皮子卷、布里亚特包子、藏包子、酸马奶、奶皮子粥。

东北地区

黑龙江:杀猪菜、马迭尔冰棍、哈尔滨红肠、得莫利炖鱼、锅包肉、地三鲜、东北乱炖、黏豆包、朝鲜冷面、烤冷面、熏鸡、松仁小肚、老鼎丰糕点、鸡西辣菜、大庆坑烤、佳木斯赫哲塔拉哈、牡丹江镜泊湖鱼宴、齐齐哈尔烤肉、油炸冰溜子、炒肉拉皮、渍菜粉、排骨炖豆角、鲶鱼炖茄子、大列巴、列巴圈、苏波汤、哈尔滨啤酒、坛肉、溜肉段、焦圈、豆包、猴头菇炖鸡、榛蘑炖小鸡。

锅包肉

吉林:锅包肉、长春酱肉、李连贵熏肉大饼、延吉冷面、打糕、朝鲜辣白菜、人参鸡、鹿茸三珍汤、集安鸭绿江鱼宴、通化葡萄酒、白城油葵、四平李连贵熏肉大饼、辽源显顺琵琶、白山黑木耳、松原查干湖胖头鱼、榆树钱酒、吉林锅盔、鼎丰真糕点、鸡汤豆腐串、锅塌豆腐、雪衣豆沙、煎粉、清蒸白鱼、酱骨头、长春蹄花丝、朝鲜打糕、冷面、米肠、辣白菜炒饭、石锅拌饭、紫菜包饭、牛肉汤饭、参鸡汤。

辽宁:鲅鱼饼子、三鲜韭菜盒、老边饺子、沈阳回头、海城馅饼、锦州烧烤、沟帮子熏鸡、盘锦河蟹、丹东黄蚬子、本溪蛤蟆炖土豆、抚顺麻辣拌、大连海鲜焖子、朝阳碗砣、铁岭榛子、辽阳塔糖、阜新荞面驴肉蒸饺、葫芦岛绥中白梨、鞍山南果梨、营口大酱、丹东炒叉子、焖子、大连海菜包子、锦州什锦小菜、锦州干豆腐、北镇猪蹄、东港海鲜、盘锦碱地柿子、沈阳鸡架、抚顺八碟八碗、本溪酸梨、辽阳香水梨干。

华东地区

上海:蟹壳黄、南翔小笼馒头、小绍兴鸡粥、鸡肉生煎馒头、排骨年糕、开洋葱油面、阳春面、油墩子、双酿团、桂花糖藕、梨膏糖、五香豆、高桥松饼、擂沙圆、素菜包、鲜肉月饼、海棠糕、油氽馒头、老虎脚爪、生煎包、三丝春卷、鸡鸭血汤、排骨年糕、八宝辣酱、腌笃鲜、白斩鸡、草头圈子、油爆虾、四喜烤麸、响油鳝糊、油墩子、崇明糕、高桥松饼。

大闸蟹

江苏:阳澄湖大闸蟹、盐水鸭、松鼠鳜鱼、扬州炒饭、狮子头、鸭血粉丝汤、无锡酱排骨、盱眙龙虾、镇江肴肉、三套鸭、葱油火烧、汤包、三丁包子、蟹黄烧麦、梅花糕、海棠糕、玉兰饼、马蹄糕、如皋董糖、南通缸爿、泰州干丝、黄桥烧饼、常州大麻糕、溧阳风鹅、南京板鸭、苏州鲜肉月饼、无锡小笼包、徐州地锅鸡、连云港小鱼煎饼、淮安茶馓、宿迁车轮饼。

东坡肉

浙江:西湖醋鱼、东坡肉、龙井虾仁、宁波汤圆、绍兴醉鸡、嘉兴粽子、金华火腿、片儿川、干炸响铃、缙云烧饼、酥油饼、重阳栗糕、鲜肉粽子、虾爆鳝面、紫米八宝饭、定胜糕、姑嫂饼、麻糍、温州鱼丸、温州瘦肉丸、平阳炒粉干、永嘉麦饼、舟山海鲜面、三门青蟹、永康肉麦饼、义乌红糖麻花、建德豆腐包、桐庐米粿、富阳油面筋、湖州千张包、安吉冬笋。

安徽:臭鳜鱼、黄山烧饼、毛豆腐、李鸿章杂烩、符离集烧鸡、淮南牛肉汤、吴山贡鹅、格拉条、胡辣汤、一品锅、腊八粥、大救驾、徽州饼、豆皮饭、三河米饺、庐江小红头、安庆墨子酥、怀宁贡糕、桐城丰糕、岳西茯苓饼、亳州牛肉馍、太和板面、界首彩陶、灵璧钟馗画、萧县面皮、砀山酥梨膏、蚌埠烧饼夹里脊、马鞍山口袋鸭、芜湖傻子瓜子、铜陵大肠面。

佛跳墙

福建:佛跳墙、沙县拌面、福州鱼丸、海蛎煎、土笋冻、莆田卤面、七星鱼丸、闽南姜母鸭、福鼎肉片、荔枝肉、蛎饼、手抓面、五香捆蹄、鼎边糊、扁肉燕、芋泥、肉燕、泉州炸醋肉、晋江土笋冻、石狮甜粿、安海土笋冻、永春咯摊、德化黑鸡、漳州卤面、东山小管、诏安猫仔粥、云霄水面、平和枕头饼、南靖米香、龙岩花生、连城地瓜干、武平猪胆干、上杭萝卜干。

江西:瓦罐汤、南昌拌粉、藜蒿炒腊肉、三杯鸡、莲花血鸭、鄱阳湖胖鱼头、弋阳年糕、井冈烟笋、九江茶饼、永和豆腐、南安板鸭、兴国鱼丝、安福火腿、遂川板鸭、崇仁麻鸡、乐平狗肉、景德镇冷粉、贵溪捺菜、余干辣椒炒肉、铅山灯盏粿、婺源蒸汽糕、玉山罗纹砚、广丰马家柚、横峰葛源豆腐、德兴铜矿酸水鱼、万年贡米、东乡手抓饼、金溪藕丝糖、资溪面包、宜丰松肉。

煎饼卷大葱

山东:煎饼卷大葱、九转大肠、德州扒鸡、葱烧海参、糖醋鲤鱼、潍坊肉火烧、博山豆腐箱、鲅鱼水饺、甏肉干饭、济南把子肉、油旋、甜沫、周村烧饼、单县羊肉汤、滕州菜煎饼、泰安三美豆腐、莱芜香肠、临沂糁、日照海沙子面、烟台焖子、威海鲅鱼面、青岛锅贴、崂山菇炖鸡、即墨麻片、平度热拌凉、高密炉包、昌乐马宋饼、临朐全羊宴、东营水煎包、滨州芝麻酥糖、沾化虾酱、聊城呱嗒、高唐老豆腐、菏泽牡丹燕菜。

华中地区

河南:胡辣汤、烩面、道口烧鸡、开封灌汤包、洛阳水席、红焖羊肉、固始鹅块、安阳扁粉菜、濮阳壮馍、高炉烧饼、枣锅盔、白糖焦饼、鸡蛋布袋、血茶、鸡丝卷、炒凉粉、灌汤烧饼、水煎包、锅贴、炸菜角、糖糕、菜蟒、蒸槐花、洛阳不翻汤、新安烫面角、灵宝羊肉汤、卢氏羊杂汤、商丘麻花、宁陵杠子馍、永城 sha 汤、周口逍遥镇胡辣汤、驻马店鸡肉丸子汤、南阳板面。

油焖大虾

湖北:热干面、武昌鱼、潜江油焖大虾、三鲜豆皮、沔阳三蒸、排骨藕汤、公安牛肉、黄陂三鲜、恩施土家酱香饼、孝感米酒、云梦炒鱼面、东坡饼、欢喜坨、面窝、糯米鸡、糊米酒、绿豆糕、苕面窝、应城膏矿、钟祥蟠龙菜、宜城盘鳝、襄阳牛肉面、十堰三合汤、随州蜜枣、麻城肉糕、红安苕粉、英山缠蹄、罗田板栗、黄石港饼、咸宁桂花糕、通山包砣、嘉鱼圆子。

湖南:臭豆腐、剁椒鱼头、口味虾、糖油粑粑、永州血鸭、腊味合蒸、东安鸡、毛氏红烧肉、常德米粉、湘西酸肉、新饭、脑髓卷、米粉、八宝龟羊汤、火宫殿臭豆腐、刮凉粉、唆螺、口味蛇、平江香干、临武鸭、东江鱼、武冈卤菜、靖州杨梅、洪江血粑鸭、芷江鸭、通道侗家腌肉、新晃黄牛肉、吉首酸萝卜、凤凰姜糖、张家界三下锅、益阳松花皮蛋、南县麻辣肉干、岳阳虾饼、汨罗粽子、湘潭灯芯糕、株洲攸县香干。

华南地区

广东:白切鸡、烧鹅、叉烧、肠粉、云吞面、煲仔饭、潮汕牛肉丸、双皮奶、梅菜扣肉、盐焗鸡、鸡仔饼、皮蛋酥、冰肉千层酥、广东月饼、酥皮莲蓉包、粉果、薄皮鲜虾饺、及第粥、玉兔饺、干蒸蟹黄烧麦、猪肠粉、炒河粉、布拉肠粉、泮塘马蹄糕、蜂巢芋角、鸡公榄、伦教糕、松糕、鸭脚包、龙虎斗、太爷鸡、酿豆腐、大良崩砂、佛山盲公饼、中山杏仁饼、开平狗肉、湛江炭烧生蚝、茂名簸箕炊、阳江猪肠碌、潮州粿汁、汕头牛肉粿条、揭阳乒乓粿。

螺蛳粉

广西:螺蛳粉、桂林米粉、老友粉、柠檬鸭、荔浦芋扣肉、梧州纸包鸡、阳朔啤酒鱼、五色糯米饭、北海虾仔饼、柳州酸嘢、大肉粽、桂林马肉米粉、炒粉虫、水糍粑、蕉叶糍、玉林牛巴、陆川猪肉、博白空心菜、贵港莲藕、桂平罗秀米粉、平南三利小刀、东兴风吹饼、凭祥春卷、宁明沙糕、龙州桄榔粉、巴马香猪、东兰墨米酒、凤山油鱼、天峨珍珠李、融水香鸭、三江油茶。

海南:文昌鸡、加积鸭、东山羊、和乐蟹、海南粉、清补凉、抱罗粉、椰子鸡、陵水酸粉、椰丝长粑、煎堆、竹简饭、鸡屎藤粑仔、糟粕醋、临高烤炉猪、儋州米烂、东方四更烤猪、昌江芒果肠粉、琼海指甲螺、万宁后安粉、定安黑猪肉粽、屯昌枫木苦瓜、澄迈瑞溪粽子、白沙绿茶粽、保亭山兰酒、琼中绿橙糕。

西南地区

重庆:火锅、小面、酸辣粉、辣子鸡、毛血旺、万州烤鱼、黔江鸡杂、江津米花糖、合川桃片、璧山兔、涪陵榨菜、鬼城麻辣鸡、忠县豆腐乳、丰都仙家豆腐乳、潼南太安鱼、荣昌卤鹅、大足丁家坡洋芋、铜梁龙灯豆干、綦江北渡鱼、万盛鱼子岗石林鸡、南川方竹笋、武隆碗碗羊肉、彭水荞面豆花、石柱土家啰儿调、秀山社饭、酉阳油茶汤。

麻婆豆腐

四川:担担面、夫妻肺片、麻婆豆腐、回锅肉、钵钵鸡、龙抄手、水煮鱼、甜水面、乐山甜皮鸭、宜宾燃面、蛋烘糕、玻璃烧麦、鸡丝凉面、赖汤圆、小笼粉蒸牛肉、灯影牛肉、樟茶鸭、钟水饺、韩包子、三大炮、糖油果子、冰粉、凉虾、雅安雅鱼、西昌火盆烧烤、攀枝花油底肉、眉山东坡肘子、资阳临江寺豆瓣、内江牛肉面、自贡冷吃兔、泸州黄粑、广元蒸凉面、遂宁卓筒鸡、广安盐皮蛋、巴中十大碗、马尔康牦牛肉。

贵州:酸汤鱼、肠旺面、丝娃娃、花溪牛肉粉、遵义羊肉粉、洋芋粑、折耳根炒腊肉、青岩卤猪脚、米豆腐、豆花面、夜郎面鱼、荷叶糍粑、毕节汤圆、大方臭豆腐、威宁荞酥、安顺裹卷、镇宁波波糖、关岭断桥青椒河鱼、紫云火花冰脆李、兴义刷把头、安龙凉剪粉、贞丰糯米饭、册亨布依花糯米饭、荔波风猪、三都铁板烧、平塘坛子鱼、罗甸荷叶粑、瓮安豆油皮、湄潭抄手、凤冈养生油茶、余庆剔骨鸭。

汽锅鸡

云南:过桥米线、汽锅鸡、宣威火腿、鲜花饼、饵块、傣味手抓饭、丽江腊排骨、大理乳扇、腾冲大救驾、建水烧豆腐、卤牛肉、烧饵块、稀豆粉、破酥包、荞饼、鸡丝凉米线、木瓜水、路南乳饼、开远小卷粉、蒙自年糕、石屏豆腐、文山三七汽锅鸡、德宏傣味撒撇、临沧佤族鸡肉烂饭、普洱酸笋鸡、西双版纳香茅草烤鱼、楚雄野生菌火锅、红河小卷粉、曲靖蒸饵丝、昭通凉粉、香格里拉牦牛肉火锅。

西藏:酥油茶、牦牛肉干、糌粑、藏面、风干牛羊肉、青稞酒、石锅鸡、朋必、血肠、奶渣包子、藏式甜茶、藏式凉粉、人参果饭、藏式包子、藏式饺子、藏式炒面、藏式烤肠、藏式酸奶蛋糕、藏式炸土豆、藏式血肠面、藏式肉包、藏式核桃酥、藏式油饼。

西北地区

陕西:羊肉泡馍、肉夹馍、凉皮、臊子面、葫芦鸡、油泼面、biangbiang 面、甑糕、锅盔、千层油酥饼、荞面饸饹、金线油塔、泡泡油糕、柿子饼、石子馍、镜糕、酸汤水饺、搅团、麻食、洋芋擦擦、榆林豆腐、镇安大板栗、岚皋魔芋豆腐、紫阳蒸盆子、汉阴炕炕馍、商州大烩菜、渭南时辰包子、富平太后饼、三原蓼花糖、咸阳琥珀糖、宝鸡西凤酒、铜川雪花糖。

甘肃:兰州牛肉面、手抓羊肉、酿皮子、灰豆子、甜醅子、浆水面、陇西腊肉、牛奶鸡蛋醪糟、靖远羊羔肉、静宁烧鸡、羊肉垫卷子、炒炮仗、糊锅、牛肉小饭、驴肉黄面、天水呱呱、天水浆水面、秦安肚丝汤、甘谷酥圈圈、武山鸳鸯玉席、平凉羊肉泡馍、泾川罐罐蒸馍、庆阳饸饹面、环县羊羔肉、定西宽粉、临洮热凉面、陇南豆花子、文县茶叶宴、甘南蕨麻猪、卓尼藏包子。

手抓羊肉

青海:手抓羊肉、酸奶、尕面片、狗浇尿、甜醅、焜锅馍、羊肠面、杂碎汤、筏子肉团、酿皮、青海土火锅、炮仗面、藏包、曲连馍、鹿角菜凉粉、人参果酸奶、德令哈糌粑、乌兰羊背子、都兰手抓羊肉、共和曲拉、贵德甜醅、湟源陈醋、互助狗浇尿、大通酿皮、门源奶皮、祁连黄蘑菇、囊谦黑陶、玉树虫草宴。

宁夏:手抓羊肉、烩羊杂碎、羊肉臊子面、清蒸羊羔肉、燕面揉揉、蒿子面、炒糊饽、油香、馓子、盖碗茶、羊杂碎汤、吴忠白水鸡、中卫蒿子面、中宁蒿子面、平罗老豆腐、固原荞面饸饹、西吉香水梨